新年度になり2か月が経とうとしています🍃頑張ってきた疲れがそろそろピークになる頃です。 「これくらい大丈夫」と思っていても、疲れやストレスはいつのまにか積み重なっているものです。 疲れのサインをいくつかご紹介しますので、見逃さないようにしましょう☺ ①ちょっとしたことで…

もうすぐ梅雨の季節です☔ 昨日まであんなに晴れていたのに突然雨が降ったり、肌寒いなぁと思ったら急に暑くなったり、季節の変わり目は不安定な天気が続きますね。 そんな時期は気分の落ち込みや体調不良を感じる方が少なくありません。 その秘密は、気圧と自律神経の関係にあります💡 …

たのしいGWが終わり、仕事や学校が始まって疲れが出る頃です🎏 4月は新年度で環境が変化する方も多く、その緊張が続き、5月は心や体に不調が出やすい時期です。 新しい環境に慣れようと頑張っていたり気をつかい続けたり、頑張っていた人ほど5月病になりやすいです。 こんなサインはありませんか？…

こんにちは😊 先月号のクリニック新聞のテーマは「自己啓発本はこう読むべし」でした。 「自己啓発本を読めば能力や資質を身につけることができる！」という意見がある一方で、 「読む人全てが成功できるわけではない！」 という意見もあります。 そこで、効果的に読むコツは「自己確認的読み方」です…