心身の健康に不可欠な「睡眠」 みなさま、毎日睡眠はとれていますか？🌙 患者様からは、「寝つきが悪い」「寝てもすぐ目が覚める」「早朝に起きてしまってそこからずっと起きている」など睡眠についての様々なお悩みを聞きます。 睡眠に問題があると、体がしんどくなるだけではなく、心の状態にも影響が…

「仕事を辞めたい」と悩んでいませんか？ 現代はストレス社会です。 １日の大半を過ごす「仕事」について、お悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 職場の人間関係がうまくいかない、ミスが多くて落ち込む、仕事のことを考えると眠れなくなる、出勤しようとすると動悸がする、突然涙が出てくる・・・など、お…

こんにちは😊 急に肌寒い日が増えてきましたが、みなさま体調を崩していませんか？🍂 さて、今回は心理士おすすめの１冊です♪ 『かがみの孤城』　著：辻村深月 https://amzn.asia/d/gqsqizu 以前映画化もされたのでご存知の方も多いのではないでしょうか…

本日のテーマ 今回のテーマは「パニック障害」です。 パニック障害は「不安障害」のひとつで、有病率は女性が男性より2～3倍高いといわれています。 ”パニック”とは一体どのような状態なのか、どのような状況で起こりやすいのかみていきたいと思います。 突然おそわれる恐怖 パニック障害は、突然何のきっかけもな…

こんにちは😊 ９月ははじめて号外を発行しました！✨ 夏休みが終わり学校を休みがちになっているお子さまについてのご相談が増えたと感じたためです。 お子さまご本人はもちろん、見守る保護者もつらい気持ちでいると思います。 今回は保護者の方々にむけたメッセージとして作成しました…

本日のテーマ お久しぶりのシリーズです😄 今回のテーマは「起立性調節障害」です。 主にお子様によくみられる症状で、特に思春期に多いです。 「なまけている」「ちょっと休んだら治る」と軽く捉えず、そのしんどさに寄り添い、サポートする姿勢が大切です。 では、具体的にどのような症状がみられる…

こんにちは😄 ９月に入り涼しい風を感じる日が増えてきましたね🌳 本日はなかむらクリニックの院長おすすめの本をご紹介します♪ 「先生のおすすめの本はありますか？」という質問に、即答で教えてくれたのがこちら！ 『１０代の脳　反抗期と思春期の子どもにどう対処するか』著：フラ…

こんにちは😄 先月号のクリニック新聞は子どもたちにとってのSNSをテーマにしました。 院内には過去の新聞も置いていますので、ぜひ待ち時間にご覧いただければ幸いです♪ それでは、７月号の内容です🌼 最近はさまざまなSNSの場で友人や恋人をつくる子どもたちは少なくありませ…

こんにちは🌻 暑すぎる日々が続いていますね😵夏バテになっていませんか？ さて、今回から「おすすめの本紹介」シリーズを始めます✨パチパチ👏 少し心が疲れたとき、子どもの気持ちが分からなくなったとき、何もかも嫌になってしまったとき・・・そうい…

7月に入り、夏らしい暑さがやってきましたね😄 水分をたっぷりとって、体調崩さないようにしてくださいね🌻 6月号のクリニック新聞のテーマは「子育てにいちばん必要なのは？」でした。 当院には、子育てにお悩みの保護者の方もご相談にいらっしゃいます。その方々に届いたらいいなと…